El doctor Christian Boukaram, oncólogo y especialista en física nuclear, en su libro El Poder Anticáncer de las Emociones, habla sobre el paradigma determinista que había mantenido la ciencia y la medicina sobre el papel del ADN en las enfermedades en general, y especialmente el cáncer. El doctor Boukaram gracias a sus estudios con miles […]
Enfermedad y herencia Leer más »
Todas las personas tenemos mecanismos para gestionar las emociones. Estos mecanismos buscan protegernos del dolor. El problema es cuando “huimos” de nuestras emociones, nos resistimos a ellas y las escondemos, para luego proyectarlas en el mundo como nuestra sombra. Los mecanismos más frecuentes que utilizamos para huir de nuestras emociones son: 1. LA REPRESIÓN: En
Mecanismos tóxicos para huir de nuestras emociones Leer más »
Bruce Lipton, es biólogo celular. Cursó sus estudios en la Universidad de Virginia y luego se unió al departamento de Anatomía de la Facultad de Medicina de Wisconsin y ha colaborado en la Universidad de Standford y otras. Ha realizado varias investigaciones: distrofia muscular, clonación de células madre entre otros. Pero sus trabajos se centraron
Entrevista a Bruce Lipton Leer más »
Cierra los ojos. Ahora, vas a ir a un lugar ideal de descanso, una playa exclusiva para ti. Para ello, contarás del cinco al uno. A medida que desciendas en la cuenta, entrarás en un estado de relajación más profundo y saludable. Cinco. Cuatro… Más y más profundo. Tres. Dos… Más profundo cada vez. Uno.
Visualización para el Bien-Estar Leer más »
Un problema que impida oír bien es una indicación de que la persona juzga demasiado lo que oye y siente mucha ira interna. Busca taparse los oídos para no oír.
La MEDITACIÓN CAMINANDO es una práctica maravillosa que nos ayuda a estar presentes en cada instante. Cada paso que damos conscientemente nos ayuda a ponernos en contacto con las maravillas de la vida que están aquí y ahora, disponibles en este preciso momento. Podemos coordinar nuestros pasos con nuestra respiración mientras caminamos con normalidad por
Meditación caminando Leer más »
Es un ejercicio particularmente interesante cuando vivimos uno de esos momentos en los que las emociones se nos apoderan. Por ejemplo, imagina que acabas de tener un enojo monumental con alguien o estás con un disgusto tremendo por algo que ha ocurrido.
Mindfulness con emociones Leer más »
Cuando llegues a un punto de concentración, visualiza a las personas que quieres alcanzar y repite alguna de estas frases:
• Que esté en paz conmigo misma y con los demás.
• Que me acepte tal como soy.
• Que encuentre perdón para el daño inevitable que la gente se hace.
• Que viva en paz y armonía con todos los seres.
• Que me quiera a mí mismo completamente tal como soy, pase lo que pase.
• Que no sufra miedo ni enfado.
• Que me quiera a mí mismo incondicionalmente.
Mindfulness para la Compasión Leer más »
