Cierra los ojos y toma una posición cómoda. Respira profundamente, inhalando lentamente por la nariz y exhalando suavemente por la boca. Con cada respiración, siente cómo el aire fresco entra en tu cuerpo, llenándote de vida, y cómo al exhalar, liberas todas las tensiones y preocupaciones. Imagina que estás en un hermoso jardín, rodeado de […]
Meditación para calmar la ansiedad y la angustia Leer más »
Falta de esperanza en el desarrollo positivo de algo o alguien. “Tengo desconfianza de esa persona”. La falta de confianza es inseguridad. Se considera conflicto cuando es excesiva. No confundir confianza con credulidad, que sería el otro extremo de la desconfianza patológica. SENTIDO BIOLÓGICO: Supervivencia. Evitar una situación ya vivida en la familia donde la
La ansiedad, es la otra cara de la depresión. Depresión y ansiedad, distintas manifestaciones de la misma enfermedad. Pensamientos y creencias negativas.
Ansiedad (angustia) Leer más »
