Pablo Buol

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El sentido biológico de las emociones y el equilibrio hormonal ¿Sabías que tus hormonas influyen en mucho más que tu peso, tu energía o tu estado físico? También participan en la manera en que experimentas el estrés, el placer, el miedo, el deseo, la motivación y los vínculos afectivos. Las hormonas son mensajeros químicos que

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No te culpes por lo que sientes ¿Alguna vez te has sentido culpable por estar triste, enojado, tener miedo o sentir envidia? ¿Te has reprochado no ser suficientemente fuerte, no poder controlar tus emociones o sentir algo que consideras incorrecto? Quizás alguna vez te dijiste: «No debería sentirme así», «Tengo que ser más positivo», «Soy

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Sabes lo que quieres. Incluso sabes, en muchos casos, qué deberías hacer para conseguirlo. Pero, aun así, algo te detiene. Quieres cambiar de trabajo, mejorar tu relación de pareja, iniciar un proyecto, cuidar más de ti, aumentar tus ingresos, recuperar tu motivación o simplemente sentirte más libre… Y cuando llega el momento de dar el

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