Una de las preguntas más interesantes cuando trabajamos desde la descodificación neurobiológica aparece precisamente ante problemas físicos en los que existe una alteración anatómica comprobable. Por ejemplo: “Si una hernia discal implica una modificación física de la estructura de la columna, ¿qué ocurre cuando liberamos la emoción asociada? ¿La hernia tiene que desaparecer? ¿O el […]
Preguntas para cambiar nuestra percepción y recuperar el equilibrio Hay situaciones que nos alteran en cuestión de segundos. Y entonces ocurre algo muy humano: no reaccionamos solamente ante lo que sucedió, sino ante el significado que le damos a lo que sucedió. Una misma frase puede ser interpretada por una persona como una simple opinión
Diferencias y Beneficios Descubre las diferencias clave entre el coaching y la psicoterapia para elegir el enfoque adecuado según tus metas y bienestar emocional. Cada vez más personas se preguntan si necesitan un psicólogo o un coach, y la confusión tiene sentido: ambas disciplinas trabajan con emociones, conductas y bienestar. Pero la diferencia entre coaching
Diferencias, funciones y cómo influyen en nuestra vida ¿Alguna vez te has preguntado por qué sabes perfectamente lo que quieres cambiar, pero aun así repites los mismos patrones? ¿Por qué reaccionas emocionalmente ante determinadas situaciones aunque racionalmente sepas que no existe un peligro real? ¿O por qué algunas decisiones parecen surgir “automáticamente”, sin que hayas
Y cómo condicionan tu vida adulta Descubre cómo identificar las 5 heridas emocionales que condicionan tu vida adulta para sanar tu pasado y mejorar tus relaciones interpersonales actuales. Cada vez que reaccionas de forma desproporcionada ante una crítica, sientes un nudo en el estómago cuando alguien se aleja o te descubres intentando controlarlo todo, probablemente
Descubre qué es el coaching a través de esta guía que diferencia la transformación personal profunda de la simple motivación superficial. Pocas palabras se han usado tanto y entendido tan poco como «coaching». Se ha convertido en etiqueta para todo: desde charlas motivacionales en redes sociales hasta procesos profundos de transformación personal y profesional. Pero
Dibujar: una pequeña pausa para un cerebro sobrecargado En un mundo saturado de notificaciones, pantallas, exigencias y pensamientos que parecen correr una maratón dentro de nuestra cabeza, quizá una de las herramientas más sencillas para recuperar la calma sea también una de las más olvidadas: un lápiz y una hoja de papel. No necesitas saber
El camino para fortalecer tu autoestima y creer en ti ¿Por qué algunas personas parecen tener una confianza inquebrantable mientras otras dudan constantemente de sí mismas? ¿Por qué puedes saber racionalmente que tienes capacidades y, sin embargo, sentir inseguridad justo cuando más necesitas confiar en ti? La respuesta probablemente sea mucho más profunda que “te
Cómo comprenderlo y recuperar el equilibrio El miedo forma parte de nuestra biología. Todos lo experimentamos, aunque no todos reaccionamos de la misma manera ante él. En determinadas situaciones, el miedo puede protegernos, ayudarnos a tomar decisiones y movilizar los recursos necesarios para afrontar un peligro. Sin embargo, existe otro tipo de miedo que puede
Cómo dejar de sentir que “no eres suficiente” ¿Cuántas veces has sentido que no eres suficientemente bueno, atractiva, inteligente, exitoso o valiosa?Quizás exteriormente nadie lo diría. Puedes tener una profesión, una familia, una relación, proyectos y logros. Sin embargo, en algún lugar de tu interior puede existir una voz que insiste: “No lo estás haciendo
