Si no curamos las experiencias dolorosas de nuestro pasado, las llevamos con nosotros todos los días, lo que tiene un impacto en nuestra salud y bienestar. Demos un vistazo a cómo podemos iniciar el proceso de curación.
1) Acepta el daño como una parte de ti que debes reconocer.
Esto implica que debes observarla, aceptarla y tener en cuenta que esa herida es algo en tu vida, que es parte de tu crecimiento como individuo y que tienes la posibilidad de curarla.
2) Toma la firme decisión de sanar, por ti mismo y por los demás.
Al decidir superar y curar heridas, se generan senderos de entendimiento, tolerancia y empatía, que nos pueden llevar de manera positiva hacia adelante, sin miedos ni resentimientos.
Esto es exactamente lo que necesitamos para iniciar el proceso de curación.
3) Es importante que te permitas sentir enojo hacia aquellos que causaron esa herida.
Se trata de un proceso de liberación en el que debes decidir perdonarte a ti mismo o a cualquier persona que haya contribuido a alimentar esta herida.
Expresar tus sentimientos honestamente te ayudará a experimentar una gran tranquilidad en tu interior.
4) Tómate un tiempo para observar cómo te has aferrado a este dolor.
Reflexiona y medita en cuánto tiempo has estado llevando esta herida. ¿Qué nivel de apego has tenido o tienes hacia ella? Tal vez años, meses, días o décadas.
Solo al reconocerlo podrás comenzar a liberarte de esas restricciones, sin juzgarte ni criticarte.
Toda esta información que te hemos dado será beneficiosa para ti si decides aplicarla.
Si lo que buscas es alcanzar una curación completa de tus heridas, te ofrecemos un programa centrado específicamente en tu curación completa (física, mental, emocional y actitudinal).
Es el único programa en el idioma español, con el que hemos asistido a más de 700 estudiantes de todo el mundo y solo dedicando 1 hora al día.
Con este programa podrás lograr:
- Identificar y curar los conflictos internos que están impactando en tu bienestar, tus interacciones con los demás y tu nivel de vida.
- Aprovecha al máximo cada día.
- Gestionar tus emociones de manera sana y efectiva.
- Mejorar la comunicación con tus familiares, pareja y amistades.
- Crear un futuro en el que tus sueños se convertirán en realidad.
- Convertirte en un ser de luz para los demás.
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