La respiración está regulada por las emociones. El estrés y la ansiedad afectan nuestra capacidad para respirar adecuadamente y eso, a su vez, afecta la salud y el bienestar de nuestro cuerpo y cerebro. Al centrarnos conscientemente en cómo respiramos durante los momentos en que experimentamos alguna dificultad y emplear técnicas de respiración guiada, podemos […]
Respiración y regulación emocional Leer más »
En la actualidad, en muchos países del mundo, una gran cantidad de los hogares son mono parentales; esto significa que uno de los progenitores no está presente. En la mayor parte de los casos, es el padre quien deja el hogar familiar -ya sea por un divorcio o por otros motivos- y así, es la
La huella del abandono de un padre. Leer más »
La posibilidad de identificar rápidamente los propios síntomas físicos con un conflicto emocional suena muy tentadora. Sin embargo, debemos tener cuidado con esto. Muchos son los mitos que rodean a la biodescodificación. Uno de ellos es creer que, una vez que se ha descubierto la raíz de un mal determinado (físico o emocional), comenzará a
¿Alcanza con descubrir el origen del problema? Leer más »
La sabiduría popular suele decirnos que cuando no resolvemos una determinada situación problemática en nuestra vida, esta vuelve a presentarse una y otra vez, bajo distintas formas. La psicología explica este fenómeno con el concepto de “duelo”. Hacer un duelo significa enfrentarse a una pérdida, trabajarla para superarla y extraer una enseñanza de ello. Sin
Duelos no resueltos Leer más »
El poder de la mente Se dice que los humanos usamos solamente alrededor del 10% de nuestro cerebro. Lo que esto realmente quiere decir es que nuestra mente consciente requiere alrededor del 10% de los recursos de nuestro cerebro. Pensar, desplazarse, hacer elecciones, planificar, ver, escuchar, saborear, tocar y oler son todas actividades conscientes y
Relación cuerpo-mente-emoción Leer más »
Mientras vives a través de los días y años de tu vida, estás continuamente experimentando emociones de algún tipo u otro. La vida puede ser difícil y los conflictos a veces pueden ser abrumadores. Todos nosotros experimentamos extremos conflictos emocionales por momentos. La mayoría de nosotros preferiría olvidar algunos de estos desafíos, pero desafortunadamente, la
Salud y conflictos mal gestionados Leer más »
EL ESTRÉS HOY. Si tuviéramos que ponerle un nombre a la sociedad del siglo XXI, podríamos llamarla “la sociedad del estrés”. Vivimos presos de nuestra apretada agenda, repletos de obligaciones e inmersos en un mundo marcado por presiones de distinto tipo. A su vez, pareciera que las pantallas y las notificaciones del móvil se hubieran
Como afecta el estrés a la salud Leer más »
De acuerdo con las últimas publicaciones del New York Times, al menos 2 de cada 5 enlaces matrimoniales terminan en un divorcio. Esta situación no hace más que crecer a medida que pasa el tiempo, a la vez que se reduce el número de bodas en todo el mundo. En el medio de este proceso,
Cómo sanar un divorcio Leer más »
Cuando una persona tiene un problema psicológico, es porque una parte de ella misma lo está causando, así que la autoaceptación consiste en aceptar todas las partes de nosotros y de estar abiertos a ellas, incluso interesados en ellas. Y para ello es necesario trabajar con cada una de nuestras partes: la parte que deja
Las sub personalidades Leer más »
Comprender la diferencia entre curar y sanar es fundamental para alcanzar el estado de plenitud que soñamos en nuestra vida. Por desgracia, crecemos convencidos de que la salud y el bienestar se logran exclusivamente manteniendo el cuerpo lejos de las enfermedades; sin embargo, muy a menudo descuidamos los aspectos mentales y emocionales que también forman
Diferencia entre curar y sanar Leer más »
